Diyetisyen Ayşegül Bahar''ın hazırladığı diyet, aslında meyve, sebze ve su ağırlıklı bir detoks programı.
|
||||
Diyetisyen Ayşegül Bahar'ın hazırladığı diyet, aslında meyve, sebze ve su ağırlıklı bir detoks programı. Bu yüzden hızlı kilo verdiren diğer şok diyetler gibi sağlığa zararlı değil... Su diyeti ile 5 günde forma girebilir; düğün, tatil, parti gibi durumlara acil çözümlemeler getirebilirsiniz. Ancak bu diyet kalp ve şeker hastalarına, hamile kadınlara ve emziren annelere yasak. Sabah: 1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi. Ara: 1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay. Öğle: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon). Ara 1: 3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir). Ara 2: 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı. Ara 3: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya çayı. Akşam: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe göre üzerine az zeytinyağı, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yoğurt. Ara: 2 dilim ananas, 15-20 adet siyah çekirdekli üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su. |
18 Ağustos 2014 Pazartesi
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Harrah's Las Vegas Hotel & Casino - MapYRO
YanıtlaSilHarrah's 강원도 출장샵 Las Vegas Hotel & Casino is 양산 출장마사지 situated in 통영 출장마사지 the heart 화성 출장마사지 of Las Vegas, just a few miles from the Las Vegas Strip. Rooms and amenities: Rating: 2 · 거제 출장마사지 1,128 reviews